練習が楽しくなる！？必勝上達法

こんにちは！サトルです

あなたは体操の練習を楽しめてますか？

ずっと練習しているのにいたずらに時間が過ぎていき

技ができるようにならない

同じことの繰り返しで一向に上達しない

そう思う方はこのブログを読んでください

新しい技ができた時体操って楽しいと感じるはずです

実際マット運動についてのアンケート調査をしたところ

楽しくなかったと13％が回答し、その理由では

できなかった技が努力してもできるようにならなかったから

が56％と最も高くなりました

なので今回は効率よく技を覚える方法についてお話します

技をどんどん覚えられるようになったら

練習が楽しいと感じられるようになります

最初は難しかった演技構成の型もみえるようになり

今まで負けていたライバルも追い越せるでしょう

ではその方法とはずばり、、、

自分にあった

反省方法をみつける

です

やみくもに練習していても

たまたま技ができるようになることはありません

また間違ったやり方で反復練習していると

変なクセがつく要因にもなります

いくつか反省方法があるので練習環境など考慮しつつ

自分に合ったものを探してみてください

１【自分の感覚で反省する】

無意識にも皆やってると思います

２【動画に撮って反省する】

自分を客観視することで感覚とのギャップを埋められます

またスロー再生で詳しく見るのもとても有用です

３【仲間やコーチに見てもらう】

可能な時は積極的に行いましょう

自分の感覚とは違う人のやり方がしっくりくる時もあります

４【上手い人のを参考にする】

これは反省とは少し違いますが好きな選手を真似たり

自分と比較するのも技を覚えるのに一躍買います

今回はここまでです

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最後まで読んでいただきありがとうございました