こんにちは！サトルです 突然ですが・・・前転！できますか？ 大概の人はできると答えると思います しかしそれ本当に前転ですか？ でんぐり返りになってないですか？ 確かな定義はないですが 前転とでんぐり返りの違いは 回りきることにあると思います でん…

こんにちは！サトルです 体操を始めたら基本の倒立、柔軟 の練習を必ず始めると思いますが 今回は倒立についてお話します すべての種目で倒立姿勢がでてきたり 支持する力、バランスを鍛えるのにも 最適ですので 必ず倒立は覚えましょう 倒立の練習をしてい…

こんにちは！サトルです 体操を始めたら基本の倒立、柔軟 の練習を必ず始めると思いますが 今回は倒立についてお話します すべての種目で倒立姿勢がでてきたり 支持する力、バランスを鍛えるのにも 最適ですので 必ずきれいな倒立姿勢を覚えましょう 倒立姿…

こんにちは！サトルです 体操を始めたら基本の倒立、柔軟 の練習を必ず始めると思いますが 今回は柔軟についてお話します 柔軟は痛い、辛いと感じていませんか？ 無理に開脚しようとすれば それは痛いに決まってます ではどのようにすれば痛みが軽減されるの…

こんにちは！サトルです あなたは練習をしていて 身体が重い 思うような動きができない すぐ疲れる など感じたことはありませんか？ それ！ クールダウンをすることで解決できます！ クールダウンとは言葉通り練習中に上がった 体温を下げて身体を冷ます 「c…

こんにちは！サトルです あなたは練習をしていて 身体が重い 思うような動きができない すぐ疲れる など感じたことはありませんか？ それ！ ウォーミングアップをすることで解決できます！ ウォーミングアップとは言葉の通り、 体温を上げて身体を温める「wa…

こんにちは！サトルです 体操競技を始めたばかりだと ◎技のやり方、練習方法がわからない ◎いつまで経ってもうまくならない など感じたことはないですか？ もしこんな経験があるならこのまま読み進めてください この記事を読みにこられたあなたは 今絶好調で…