こんにちは!サトルです あなたは練習をしていて 身体が重い 思うような動きができない すぐ疲れる など感じたことはありませんか? それ! ウォーミングアップをすることで解決できます! ウォーミングアップとは言葉の通り、 体温を上げて身体を温める「wa…
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