こんにちは！サトルです 「 うわっ、、 自分の宙返りこんななの…⁉」 撮ってもらった動画をみて そこに写っていたのは低すぎる宙返り。 回るのに精いっぱいで 減点し放題。 着地の準備なんかする時間もなく 地面がきたから立ってしまった感。 想像してたもの…
こんにちは！サトルです あなたは0.1点に泣いたことはありますか？ 私はあります。 予選でわずかに0.1点足りず あと一歩のところで 決勝に上がれませんでした。 結果を聞いてから後悔しても遅いですが とても後悔しました、、 このブログを読んでくれている…
こんにちは！サトルです 「早く技を覚えて 体操選手らしい練習をしたい！」 始めたての頃に皆が通る道ですね。 もちろん私も思ってました。 周りがクルクルとかっこいい技を 決めている中、 壁で倒立したり柔軟で泣いたり 何もできないもどかしさを感じてま…
こんにちは！サトルです 宙返りの高さが出なくて ひねりやダブルを行えない。 また、ひねれるけど これ以上ひねれる気がしない。 そう思ってませんか？ しかもバク転など連続技をすると曲がったり、 最悪ラインオーバーしたり、、 軌道修正に余計な力を使っ…
こんにちは！サトルです あなたは体操の練習を楽しめてますか？ ずっと練習しているのにいたずらに時間が過ぎていき 技ができるようにならない 同じことの繰り返しで一向に上達しない そう思う方はこのブログを読んでください 新しい技ができた時体操って楽…
こんにちは！サトルです 今回は着手時につぶれてしまうバク転を改善し 見栄えの良いバク転にする練習法についてお話します この練習をすればバク転の減点はもちろん減ります さらにはつぶれないことによって 次につなげやすい高い姿勢での着地が可能となりま…
こんにちはサトルです 今回は体操といったらまず思いつく人も多い バク転についてお話します バク転は花形で体操習ってない人も知っていたり やってみたいと思ったことがある人も多いと思います それだけに危険もつきまとう技なので 練習する上でのポイント…
こんにちは！サトルです 今回は体操を練習していく上で 1番大切な能力についてお話しします この話しを聞けば新しい技の覚えが 今より3倍以上はアップします 各種目のグループを揃えられるようになって 最終的にはいつも試合で負けていた選手に 勝てるように…
こんにちは！サトルです 体操を始めたら一番と言っていいほど 最初に倒立を練習するかと思います 倒立の重要性、練習法についてはこちらでまとめてますので まだ見てない方は先にご覧ください thes-4.hateblo.jp hes-4.hateblo.jp 倒立ができたらそれを試合…
こんにちはサトルです あなたは初めて吊り輪に下がった時何を感じましたか？ 初めて平行棒でスイングしたとき何を感じましたか？ 筋力のない状態で吊り輪にぶら下がると上に上がって 支持したりスイングすらもままならなかったと思います 平行棒のスイングも…
こんにちは！サトルです 体操かっこいいなと思ってはじめてみたけど どの技も難しくて思うように動けない！ そもそも何をしたらいいのか分からない！ と思っていませんか そこで初心者に向けて練習効率を上げる方法を話します この記事を読めばただボーと突…
こんにちは！サトルです 今回は点数をあげる方法についてお話します 点数があと少し足りなくて目標の大会に出場できなかったり ライバルに負けて悔しい思いをしたことはありませんか あるならこのまま読み進めてください あなたを憧れの舞台に立たせます 単…
こんにちは！サトルです 体操かっこいいなと思い、 始めてみたけど柔軟は痛いし練習はキツいし 先輩のように全然技ができないと思っていませんか 体操は他の競技に比べて 最初からある程度できるスポーツではありません そのもどかしさから目先の技に手を出…
こんにちは！サトルです 突然ですが・・・前転！できますか？ 大概の人はできると答えると思います しかしそれ本当に前転ですか？ でんぐり返りになってないですか？ 確かな定義はないですが 前転とでんぐり返りの違いは 回りきることにあると思います でん…
こんにちは！サトルです 体操を始めたら基本の倒立、柔軟 の練習を必ず始めると思いますが 今回は倒立についてお話します すべての種目で倒立姿勢がでてきたり 支持する力、バランスを鍛えるのにも 最適ですので 必ず倒立は覚えましょう 倒立の練習をしてい…
こんにちは！サトルです 体操を始めたら基本の倒立、柔軟 の練習を必ず始めると思いますが 今回は倒立についてお話します すべての種目で倒立姿勢がでてきたり 支持する力、バランスを鍛えるのにも 最適ですので 必ずきれいな倒立姿勢を覚えましょう 倒立姿…
こんにちは！サトルです 体操を始めたら基本の倒立、柔軟 の練習を必ず始めると思いますが 今回は柔軟についてお話します 柔軟は痛い、辛いと感じていませんか？ 無理に開脚しようとすれば それは痛いに決まってます ではどのようにすれば痛みが軽減されるの…
こんにちは！サトルです あなたは練習をしていて 身体が重い 思うような動きができない すぐ疲れる など感じたことはありませんか？ それ！ クールダウンをすることで解決できます！ クールダウンとは言葉通り練習中に上がった 体温を下げて身体を冷ます 「c…
こんにちは！サトルです あなたは練習をしていて 身体が重い 思うような動きができない すぐ疲れる など感じたことはありませんか？ それ！ ウォーミングアップをすることで解決できます！ ウォーミングアップとは言葉の通り、 体温を上げて身体を温める「wa…
こんにちは！サトルです 体操競技を始めたばかりだと ◎技のやり方、練習方法がわからない ◎いつまで経ってもうまくならない など感じたことはないですか？ もしこんな経験があるならこのまま読み進めてください この記事を読みにこられたあなたは 今絶好調で…
