高い宙返りで好きなようにひねれるようになろう！

こんにちは！サトルです

宙返りの高さが出なくて

ひねりやダブルを行えない。

また、ひねれるけど

これ以上ひねれる気がしない。

そう思ってませんか？

しかもバク転など連続技をすると曲がったり、

最悪ラインオーバーしたり、、

軌道修正に余計な力を使ったり、、、

　

こうなってる人も多いんじゃないでしょうか？

実は私もそうでした。

でもこの悩み、

ある一つの技を改善するだけでなくなります！

それはロンダートです。

ロンダートは難度もなく

いわばただの助走です。

それだけに簡単に覚えられるし

軽視されがちです。

ですが床の4グループの中で

一番発展性の高い後方系の前に

必ず行う技です。

ひねりの練習で行き詰ったときに

基礎のロンダートに立ち返り

練習しました。

ロンダートが安定してからは

宙返りも安定するようになって

ひねりなどを覚えるのが格段に早くなりました。

連続技もスムーズに繋げられるようになって

床の底上げになりました。

しかし、

一度ついたクセを直すのには時間がかかります。

なので最初にいい形で覚えましょう。

そこで今日は、

ロンダートをパート分けして

1個1個説明していきます。

1【ホップで勢いをつける】

助走の勢いを殺さず

足を大きく踏み込み

歩幅やタイミングを合わせる。

ロンダートは１/4ひねりますが

ホップはまっすぐしてください。

ゆがみの原因になります。

2【地面に手をつき、足を振り上げる】

この時手は前に遠くに着いてください。

そうすることで足を大きく振り上げられるので、

勢いをつけることができます。

3【手で突き起こして着地】

助走のライン上に

ほぼ直立で立てるまで

練習しましょう。

今回はここまでです

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最後まで読んでいただきありがとうございました