こんにちは!サトルです あなたは練習をしていて 身体が重い 思うような動きができない すぐ疲れる など感じたことはありませんか? それ! クールダウンをすることで解決できます! クールダウンとは言葉通り練習中に上がった 体温を下げて身体を冷ます 「c…
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