こんにちは！サトルです 体操を始めたら基本の倒立、柔軟 の練習を必ず始めると思いますが 今回は倒立についてお話します すべての種目で倒立姿勢がでてきたり 支持する力、バランスを鍛えるのにも 最適ですので 必ず倒立は覚えましょう 倒立の練習をしてい…

こんにちは！サトルです 体操を始めたら基本の倒立、柔軟 の練習を必ず始めると思いますが 今回は倒立についてお話します すべての種目で倒立姿勢がでてきたり 支持する力、バランスを鍛えるのにも 最適ですので 必ずきれいな倒立姿勢を覚えましょう 倒立姿…

こんにちは！サトルです 体操を始めたら基本の倒立、柔軟 の練習を必ず始めると思いますが 今回は柔軟についてお話します 柔軟は痛い、辛いと感じていませんか？ 無理に開脚しようとすれば それは痛いに決まってます ではどのようにすれば痛みが軽減されるの…